Personal Training
Trainingsberatung und -betreuung
in und um Aschaffenburg, Darmstadt, Frankfurt, Mainz und Wiesbaden
FITNESS TRAINING
Als Personal Trainer im Rhein-Main Gebiet setze ich mit Dir gemeinsam den Fokus darauf, dass Du Deine Ziele erreichst und somit Dein körperliches Wohlbefinden steigt.
Auf Basis meines Studiums zum Diplom Sportwissenschaftler und in Verbindung mit meiner Praxiserfahrung als Fitnesstrainer, Sporttherapeut und Personal Trainer betreue ich Dich individuell und zielorientiert während der Trainingseinheiten.
Im persönlichen Coaching habe ich schon mit den unterschiedlichsten Personen zusammengearbeitet und diesen dabei geholfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Mein Kundenstamm reicht vom Leistungssportler über den Freizeitsportler bis hin zum absoluten Sportanfänger. Das aktuelle Leistungsniveau spielt für Personal Training keine Rolle. Entscheidend ist, dass wir Deine Trainingsziele kennen oder dass wir sie gemeinsam herausarbeiten.
ATHLETIK TRAINING
Durch die professionelle Betreuung kann sowohl der Einzelsportler wie auch die gesamte Mannschaft eine Leistungssteigerung erzielen. Als euer Ansprechpartner für Athletik Training führe ich Trainingseinheiten durch, helfe Euch bei der Umsetzung eines Konzepts für den Bereich Athletik und/ oder coache Eure Trainer, um sie für den Bereich Athletik zu sensibilisieren.
Die Leistungssteigerung ist für jeden Sportler entscheidend, ein wichtiger Punkt ist dabei die Verletzungsprophylaxe. Nur wer von wenig Verletzungen geplagt ist, kann langfristig seine Trainingsziele erreichen. Möchtet ihr die Leistungsfähigkeit eures Teams steigern und gleichzeitig präventiv das Verletzungsrisiko reduzieren, dann lasst uns mit einem Beratungstermin anfangen.
REHA und PRÄVENTION
Im Reha- und Präventionstraining arbeiten wir nach ausführlicher Anamnese daran Schmerzpunkte zu reduzieren. Je nach der aktuellen persönlichen Situation wird das Training rehabilitativ oder präventiv strukturiert.
Nach über zehn Jahren Berufserfahrung in einem Rehazentrum habe ich die Erfahrung gemacht, dass viele Schmerzpunkte entstehen aufgrund von zu wenig, falscher oder zu viel Belastung. Mit dem richtigen Training kann man diesen Schmerzprunkten vorbeugen.
Um nach akuten Verletzungen wie beispielsweise einem Bandscheibenvorfall möglichst schnell wieder fit und schmerzfrei zu werden ist ein gezieltes Training notwendig und wichtig.
FIRMENFITNESS
2/3 aller Fehlzeiten sind auf Muskel- und Rückenerkrankungen zurückzuführen. Firmenfitness sorgt dafür, dass die "Ressource" Mitarbeiter effektiver und besser betreut wird. Neben der Möglichkeit die Krankheitszahlen zu minimieren kann durch Sport die Motivation und Konzentration der Mitarbeiter erhöht werden. Neben der geistigen Aus- und Weiterbildung ist die körperliche Verfassung der Mitarbeiter die Grundlage für mehr Leistung und Qualität.
Firmenfitness ist eine klassische Win-Win Situation für Arbeitgeber und Arbeitnehmer.
Das Coaching kann online oder vor Ort bei Ihnen indoor wie outdoor stattfinden. Vor Ort Beratungen biete ich im Großraum Mainz, Bingen, Nieder-Olm, Oppenheim, Taunusstein, Königstein, Hofheim, Kronberg und Wiesbaden an.
Personal Training Aschaffenburg, Darmstadt, Frankfurt, Mainz, Wiesbaden und Umgebung.
Trainingsberatung und -betreuung rund um die Themen Fitness, Gesundheit und Sport im gesamten Rhein-Main Gebiet.
Personal Trainer Mainz und Diplom Sportwissenschaftler mit über zehnjähriger Berufserfahrung im Fitness- und Rehatraining.
Die Trainingseinheiten finden am Ort Deiner Wahl statt. Gerne komme ich zu Dir (Mainz, Wiesbaden, Aschaffenburg, Darmstadt und Umgebung) oder wir vereinbaren Onlinetraining.
Meine Leistungen im Personal Training biete ich u.a. an in Mainz, Bingen, Oppenheim, Taunusstein, Bad Schwalbach, Kronberg, Königstein, Hofheim, Nieder-Olm, Wiesbaden, Offenbach, Hanau, Aschaffenburg, Darmstadt, Griesheim, Bensheim, Langen, Groß-Gerau und Rüsselsheim.